KRACHT, BALANS EN CONTROLE IN ELKE BEWEGING

REFORMER PILATES BIJ SPORTPIAZZA KAATSHEUVEL!

De methode die je lichaam écht laat werken: Reformer pilates bIJ SPORTPIAZZA KAATSHEUVEL

Reformer Pilates is één van de meest waardevolle aanvullingen binnen het aanbod van Sportpiazza Kaatsheuvel. Het maakt onze club veelzijdiger, toegankelijker en geeft leden de mogelijkheid om te trainen op een manier die dieper en gecontroleerder is dan een reguliere workout.


Deze trainingsvorm helpt je om je lichaam bewuster te gebruiken en spieren gerichter te activeren, zonder zware belasting of hoge impact. Het is perfect voor wie sterker wil worden vanuit de basis, wilt werken aan houding en balans of graag op een rustige maar intensieve manier traint.


Binnen onze club begeleiden we je stap voor stap zodat je leert voelen, aanspannen en bewegen vanuit controle.

KRACHTIGER DANKZIJ DE REFORMER

WAT IS REFORMER PILATES?

Reformer Pilates is een vorm van Pilates waarbij je traint op een speciaal apparaat: de reformer. Dankzij de veren en verstelbare weerstand wordt iedere beweging gecontroleerd en bewust uitgevoerd, met aandacht voor ademhaling, houding en lichaamscontrole.


Het platform beweegt mee met jouw kracht, waardoor zelfs de diepere stabilisatiespieren geactiveerd worden. Hierdoor voelt de training rustig en technisch, maar wél intensief in effect. De belasting op gewrichten blijft laag, terwijl je kracht, mobiliteit en stabiliteit opbouwt.


Het resultaat is een sterkere core, een verbeterde lichaamshouding en een lichaam dat soepel én functioneel beweegt, zowel tijdens training als in het dagelijks leven.

EEN TRAINING VOOR IEDEREEN

voor wie is reformer pilates GESCHIKT?

Reformer Pilates is geschikt voor vrijwel elke sporter.


  • Voor beginners is het een veilige manier om het lichaam te versterken zonder te forceren.
  • Voor sporters die gericht willen trainen op techniek en lichaamshouding is het een manier om efficiënter te bewegen.
  • Voor gevorderden biedt de reformer juist uitdaging, verdieping en verfijning.
  • Ook mensen met rugklachten, stijfheid of verminderde mobiliteit ervaren vaak verlichting en meer bewegingsvrijheid.


Reformer Pilates ondersteunt herstel, verbetert spiercontrole en bouwt kracht op zonder impact en is dus ideaal  bij revalidatie, blessuregevoeligheid en het verbeteren van core stability. Je bepaalt je eigen tempo, wij begeleiden je in uitvoering en progressie.

MEER KRACHT VANUIT DE KERN

VOORDELEN VAN REFORMER PILATES

Reformer Pilates maakt je lichaam sterker van binnenuit. Je core wordt stabieler, je wervelkolom wordt beter ondersteund en je houding verbetert zichtbaar.


Dankzij gecontroleerde weerstand worden spieren langer en sterker, wat zorgt voor een soepele, sterke en veerkrachtige body. Je ontwikkelt lichaamsbewustzijn, kunt beter bewegen in het dagelijks leven en verkleint de kans op blessures. Daarnaast vermindert de training spanning in rug, nek en schouders en zorgt de focus op ademhaling voor rust in hoofd en lichaam.


Reformer Pilates is een rustige training met een groot effect: subtiel aan de buitenkant, intens voor het lichaam en precies daarom zo effectief.

MEEDOEN MET REFORMER PILATES

LESTIJDEN

Wanneer er lestijden beschikbaar zijn, zullen ze hier te vinden zijn.