In deze blog lees je de 10 meest gemaakte fouten in de sportschool en hoe je ze kunt voorkomen, zodat je sneller en slimmer resultaat behaalt.
In deze blog lees je waarom een sterke mindset essentieel is voor succes, en hoe je die kunt trainen net als je spieren.
In deze blog lees je waarom rustdagen cruciaal zijn en hoe je ze slim inzet voor betere resultaten.
In deze blog ontdek je waarom rust net zo belangrijk is als inspanning, wat er gebeurt als je te vaak traint en hoe vaak je écht zou moeten sporten voor optimaal resultaat.
In deze blog ontdek je de 5 grootste fouten in de sportschool die je groei blokkeren én hoe je ze voorkomt.
Wat is spierpijn nu eigenlijk en wat kun je doen om het te verlichten en sneller te herstellen?
In deze blog lees je waarom een goede warming-up en cooling-down zo belangrijk zijn en welke technieken je het beste kunt gebruiken.
In deze blog ontdek je hoe vaak je zou moeten trainen voor optimale resultaten .
In deze blog ontdek je de meest gemaakte fouten bij afvallen – en hoe je ze voorkomt.
In deze blog geven we je realistische en haalbare tips om binnen 8 weken zomerproof te worden – zonder extreme diëten of onrealistische verwachtingen.